C.K. Huang 2023/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.2 km | 00:07:42 | 06:13/km

日期: 2023-03-09 06:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'15" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

01'26"

(07'42")

06'04"

237 / 1237

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 143.61 km

ASICS magic speed2/黃/25 累積 : 1049.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.2	06'06"	00:07'42"

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