閃光 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

閃光台中
ID 230959

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5.0 km | 00:26:42 | 05:19/km

日期: 2015-12-08 21:28 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4560 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 05'13" / 05'06" / 05'12" / 05'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+00'25")

1005 / 1005

166 / 109

2

05'13"

(10'45")

05'13" (+00'08")

1000 / 2005

172 / 111

3

05'06"

(15'51")

05'05"

1002 / 3008

173 / 113

4

05'12"

(21'03")

05'11" (+00'06")

1002 / 4010

173 / 111

5

05'33"

(26'36")

05'31" (+00'26")

1004 / 5015

169 / 106

12月累積里程 : 43.99 km

美津濃型號累積 : 251.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

陳小全, 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'13"	00:10'45"
3	05'06"	00:15'51"
4	05'12"	00:21'03"
5	05'33"	00:26'36"
5.0	06'24"	00:26'42"

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