3.6 km | 01:13:08 | 20:13/km日期: 2023-03-07 18:39 - 平均心率: 84 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 98
Pace: 16'31" / 16'27" / 28'42" / 17'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'06" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'41" (+12'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'39" (+01'13") | 617 / 3617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 251.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'31" | 00:16'31" |
| 2 | 16'27" | 00:32'58" |
| 3 | 28'42" | 01:01'40" |
| 3.6 | 17'38" | 01:12'34" |
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