賴訓權 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km

日期: 2015-12-10 17:28 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 11430 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'48" / 06'19" / 06'10" / 05'58" / 05'23" / 05'15" / 05'27" / 05'22" / 05'25" / 05'12" / 04'37" / 07'31" / 208'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'12"

(33'12")

06'02"

5497 / 5497

172 / 95

2

36'40"

(01:09'52")

05'38"

6505 / 12002

155 / 114

12月累積里程 : 205.49 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙秋鳳, 洪凱和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'19"	00:13'07"
3	06'10"	00:19'17"
4	05'58"	00:25'15"
5	05'23"	00:30'38"
6	05'15"	00:35'53"
7	05'27"	00:41'20"
8	05'22"	00:46'42"
9	05'25"	00:52'07"
10	05'12"	00:57'19"
11	04'37"	01:01'56"
12	07'31"	01:09'27"
12.0	148'48"	01:09'52"

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