Liwei Chen 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.3 km | 00:22:57 | 05:19/km

日期: 2015-12-11 17:53 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3944 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'10")

1000 / 1000

165 / 110

2

05'20"

(10'47")

05'19" (+00'03")

1002 / 2002

171 / 109

3

05'17"

(16'04")

05'16"

1001 / 3004

173 / 109

4

05'20"

(21'24")

05'16"

1012 / 4016

175 / 108

5

01'33"

(22'57")

04'57"

312 / 4329

176 / 114

12月累積里程 : 126.90 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李啟華和林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'20"	00:10'47"
3	05'17"	00:16'04"
4	05'16"	00:21'20"
4.3	05'10"	00:22'57"

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