10.5 km | 00:59:14 | 05:38/km日期: 2023-03-14 14:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 05'35" / 05'34" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'38" / 05'35" / 05'38" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
291.40 km Adidas Boston-10 累積 :
1418.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'35" | 00:11'30" |
3 | 05'34" | 00:17'04" |
4 | 05'30" | 00:22'34" |
5 | 05'35" | 00:28'09" |
6 | 05'36" | 00:33'45" |
7 | 05'34" | 00:39'19" |
8 | 05'38" | 00:44'57" |
9 | 05'35" | 00:50'32" |
10 | 05'38" | 00:56'10" |
10.5 | 05'27" | 00:58'58" |