洪麗雅 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪麗雅高雄
ID 150074

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11.0 km | 01:22:11 | 07:28/km

2015 OPEN！RUN氣球路跑

官方成績
日期	2015-12-13
成績	01:22:11
總名次	1040 / 3522
分組名次	246 / 1841
平均速度	07:28/km

日期: 2015-12-13 07:28 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'26" (+01'20")

1001 / 1001

2

07'01"

(14'28")

07'01" (+00'55")

998 / 1999

3

06'11"

(20'39")

06'06"

1013 / 3013

4

06'20"

(26'59")

06'23" (+00'17")

990 / 4003

5

06'49"

(33'48")

06'43" (+00'37")

1014 / 5018

展開計圈分析

高雄

洪麗雅

亦真非真說推

·

今天慢慢跑，陪正妹品華第一次跑11k,成功完賽耶，超棒的她！

賽前宣言: 為了我喜歡的Open醬！來去玩的～～～

12月累積里程 : 108.18 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 797.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

驚十次會常要, Chris 和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

いくみ真的是去玩了，連成績單都不要了~

2015-12-13 17:17 ·

亦真非真恭喜麗雅幫朋友配速,漂亮完賽! ヾ(●´▽｀●)ノ

2015-12-15 10:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'07"	00:14'34"
3	06'05"	00:20'39"
4	06'20"	00:26'59"
5	06'49"	00:33'48"
6	07'20"	00:41'08"
7	06'36"	00:47'44"
8	08'52"	00:56'36"
9	08'22"	01:04'58"
10	07'43"	01:12'41"
11	07'20"	01:20'01"
11.5	06'30"	01:23'20"

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