9.2 km | 01:24:40 | 09:12/km日期: 2023-03-15 05:52 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'12" / 06'15" / 05'51" / 06'25" / 06'33" / 06'12" / 05'58" / 05'48" / 06'49" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02:22'48" (+17'01") | 193 / 9193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.91 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 B 累積 :
8137.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'15" | 00:13'27" |
| 3 | 05'51" | 00:19'18" |
| 4 | 06'25" | 00:25'43" |
| 5 | 06'33" | 00:32'16" |
| 6 | 06'12" | 00:38'28" |
| 7 | 05'58" | 00:44'26" |
| 8 | 05'48" | 00:50'14" |
| 9 | 06'49" | 00:57'03" |
| 9.2 | 07'44" | 00:58'33" |
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