徐小煌 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.3 km | 00:35:44 | 04:53/km

日期: 2015-12-08 06:30 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 04'56" / 05'12" / 04'48" / 05'16" / 05'20" / 04'40" / 04'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'32"

(17'32")

04'59" (+00'07")

3513 / 3513

2

17'00"

(34'32")

04'52"

3490 / 7003

3

01'18"

(35'50")

04'31"

287 / 7290

12月累積里程 : 28.40 km

亞瑟士Asics33 GEL-EXCEL33 累積 : 822.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Chris, 效先sam 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'12"	00:10'08"
3	04'48"	00:14'56"
4	05'16"	00:20'12"
5	05'20"	00:25'32"
6	04'40"	00:30'12"
7	04'16"	00:34'28"
7.3	04'22"	00:35'44"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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