8.8 km | 01:48:40 | 12:21/km日期: 2015-12-15 17:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 13'40" / 12'44" / 12'20" / 12'12" / 13'45" / 11'51" / 11'19" / 11'16" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'50" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'00" (+00'45") | 796 / 8796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 530.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 12'44" | 00:26'24" |
3 | 12'20" | 00:38'44" |
4 | 12'12" | 00:50'56" |
5 | 13'45" | 01:04'41" |
6 | 11'51" | 01:16'32" |
7 | 11'19" | 01:27'51" |
8 | 11'16" | 01:39'07" |
8.8 | 11'59" | 01:48'40" |