7.0 km | 00:45:50 | 06:31/km日期: 2023-03-16 21:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 06'25" / 06'10" / 06'23" / 06'11" / 06'28" / 06'15" / 09'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'56") | 6375 / 6375 |
| 2 | | 30'07" (+25'47") | 16 / 6392 |
| 3 | | 05'54" (+01'34") | 42 / 6434 |
| 4 | | 23'43" (+19'23") | 21 / 6455 |
| 5 | | 04'31" (+00'11") | 55 / 6510 |
| 6 | | 33'52" (+29'32") | 14 / 6525 |
| 7 | | 05'00" (+00'40") | 49 / 6575 |
| 8 | | 30'20" (+26'00") | 16 / 6592 |
| 9 | | 04'25" (+00'05") | 56 / 6648 |
| 10 | | 30'17" (+25'57") | 16 / 6665 |
| 11 | | 04'20" | 57 / 6722 |
| 12 | | 31'11" (+26'51") | 16 / 6738 |
| 13 | | 04'45" (+00'25") | 52 / 6791 |
| 14 | | 05'22" (+01'02") | 93 / 6884 |
| 15 | | 05'47" (+01'27") | 145 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'10" | 00:12'35" |
| 3 | 06'23" | 00:18'58" |
| 4 | 06'11" | 00:25'09" |
| 5 | 06'28" | 00:31'37" |
| 6 | 06'15" | 00:37'52" |
| 7 | 09'28" | 00:47'20" |
| 7.0 | 05'31" | 00:47'30" |
展開計圈分析
留言 
