KuoChun Huang 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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5.0 km | 00:33:13 | 06:35/km

日期: 2015-12-14 17:25 - 地點: 竹興-山佳 - 天氣: 冷 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'25" / 06'19" / 08'17" / 06'29" / 05'32" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'22" (+00'50")

993 / 993

2

06'19"

(12'39")

06'16" (+00'44")

1005 / 1998

3

08'22"

(21'01")

08'17" (+02'45")

1008 / 3006

4

06'29"

(27'30")

06'28" (+00'56")

1001 / 4008

5

05'32"

(33'02")

05'32"

997 / 5005

6

00'11"

(33'13")

05'54" (+00'22")

30 / 5036

昨日翻土肌肉微酸，今日天冷，基本訓練5K。

12月累積里程 : 56.51 km

ASCIS GT 2000 3 累積 : 433.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

陳小盛, 品衡(慢慢蛇) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'19"	00:12'44"
3	08'17"	00:21'01"
4	06'29"	00:27'30"
5	05'32"	00:33'02"
5.0	05'01"	00:33'13"

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