16.3 km | 01:38:39 | 06:02/km日期: 2023-03-21 15:30 - 總爬升: 116 m - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'00" / 05'42" / 05'16" / 06'23" / 06'59" / 08'00" / 06'44" / 07'19" / 06'22" / 04'56" / 05'42" / 06'00" / 06'01" / 04'49" / 06'03" / 04'52" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
509.82 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'42" | 00:11'42" |
3 | 05'16" | 00:16'58" |
4 | 06'23" | 00:23'21" |
5 | 06'59" | 00:30'20" |
6 | 08'00" | 00:38'20" |
7 | 06'44" | 00:45'04" |
8 | 07'19" | 00:52'23" |
9 | 06'22" | 00:58'45" |
10 | 04'56" | 01:03'41" |
11 | 05'42" | 01:09'23" |
12 | 06'00" | 01:15'23" |
13 | 06'01" | 01:21'24" |
14 | 04'49" | 01:26'13" |
15 | 06'03" | 01:32'16" |
16 | 04'52" | 01:37'08" |
16.3 | 04'38" | 01:38'39" |