Linus Chang 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.0 km | 00:23:45 | 04:44/km

日期: 2015-12-17 18:10 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 54%

Pace: 05'02" / 04'43" / 04'43" / 04'35" / 04'39" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'44")

04'42" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'27")

04'42" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'35"

(19'02")

04'35"

1000 / 4000

5

04'38"

(23'41")

04'38" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'04"

(23'45")

04'51" (+00'16")

14 / 5014

12月累積里程 : 272.58 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 84.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許琴龍, Snow Ho 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'43"	00:09'45"
3	04'43"	00:14'28"
4	04'35"	00:19'03"
5	04'39"	00:23'42"
5.0	04'28"	00:23'46"

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