4.1 km | 00:26:48 | 06:28/km日期: 2023-03-24 16:57 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 119 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 4728 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 07'56" / 06'11" / 05'49" / 05'43" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+02'11") | 1001 / 1001 | 167 / 74 |
2 | | 06'13" (+00'25") | 1001 / 2002 | 181 / 88 |
3 | | 05'52" (+00'04") | 1002 / 3004 | 181 / 93 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4005 | 179 / 95 |
5 | | 06'33" (+00'45") | 132 / 4137 | 168 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
326.26 km ASICS 深藍(111/9/23) 累積 :
858.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'11" | 00:14'07" |
3 | 05'49" | 00:19'56" |
4 | 05'43" | 00:25'39" |
4.1 | 08'20" | 00:26'48" |