18.2 km | 01:30:08 | 04:57/km日期: 2023-03-22 15:26 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'47" / 05'20" / 05'17" / 05'13" / 05'04" / 05'14" / 04'51" / 04'49" / 04'55" / 04'45" / 04'53" / 04'41" / 04'42" / 04'36" / 04'41" / 04'47" / 04'36" / 05'14" / 04'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
509.82 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'20" | 00:11'07" |
3 | 05'17" | 00:16'24" |
4 | 05'13" | 00:21'37" |
5 | 05'04" | 00:26'41" |
6 | 05'14" | 00:31'55" |
7 | 04'51" | 00:36'46" |
8 | 04'49" | 00:41'35" |
9 | 04'55" | 00:46'30" |
10 | 04'45" | 00:51'15" |
11 | 04'53" | 00:56'08" |
12 | 04'41" | 01:00'49" |
13 | 04'42" | 01:05'31" |
14 | 04'36" | 01:10'07" |
15 | 04'41" | 01:14'48" |
16 | 04'47" | 01:19'35" |
17 | 04'36" | 01:24'11" |
18 | 05'14" | 01:29'25" |
18.2 | 04'36" | 01:30'08" |