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    許ㄚ佳 新竹
    ID 63848
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許ㄚ佳
    6 H | 52.0 km | 06:55/km | 第77馬
    6小時 & 3小時繞圈體驗
    官方成績
    日期2015-12-16
    成績52.00 km
    總名次2 / 9
    分組名次- / -
    平均速度06:55/km
    日期: 2015-12-16 19:07 - 卡路里: 2756 Cal - 總步數: 54404 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'46"1008 / 1008188 / 110
    2
    05'35"  (10'24")
    		05'34" (+00'48")1000 / 2009189 / 94
    3
    05'24"  (15'48")
    		05'23" (+00'37")1000 / 3010180 / 102
    4
    05'37"  (21'25")
    		05'36" (+00'50")1002 / 4013182 / 97
    5
    05'39"  (27'04")
    		05'36" (+00'50")1007 / 5020180 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'34")
    		05'27" (+00'41")1007 / 6027182 / 100
    7
    06'56"  (39'30")
    		06'52" (+02'06")1008 / 7035151 / 96
    8
    05'36"  (45'06")
    		05'33" (+00'47")1007 / 8042184 / 97
    9
    05'51"  (50'57")
    		05'50" (+01'04")1002 / 9045182 / 93
    10
    05'37"  (56'34")
    		05'35" (+00'49")1004 / 10050185 / 96
    11
    06'09"  (01:02'43")
    		06'05" (+01'19")1008 / 11058180 / 91
    12
    05'31"  (01:08'14")
    		05'28" (+00'42")1006 / 12064170 / 106
    13
    06'36"  (01:14'50")
    		06'33" (+01'47")1005 / 13070168 / 90
    14
    05'32"  (01:20'22")
    		05'30" (+00'44")1003 / 14073189 / 95
    15
    06'02"  (01:26'24")
    		06'00" (+01'14")1003 / 15076178 / 93
    16
    06'41"  (01:33'05")
    		06'37" (+01'51")1008 / 16085173 / 86
    17
    06'43"  (01:39'48")
    		06'40" (+01'54")1006 / 17091163 / 91
    18
    07'17"  (01:47'05")
    		07'15" (+02'29")1003 / 18094138 / 99
    19
    06'46"  (01:53'51")
    		06'44" (+01'58")1004 / 19099163 / 90
    20
    08'31"  (02:02'22")
    		08'30" (+03'44")1001 / 20100141 / 83
    21
    06'42"  (02:09'04")
    		06'39" (+01'53")1006 / 21106166 / 89
    22
    09'20"  (02:18'24")
    		09'16" (+04'30")1006 / 22113126 / 85
    23
    06'27"  (02:24'51")
    		06'26" (+01'40")1002 / 23115174 / 89
    24
    08'19"  (02:33'10")
    		08'16" (+03'30")1006 / 24121133 / 90
    25
    06'16"  (02:39'26")
    		06'15" (+01'29")1000 / 25122176 / 90
    26
    08'41"  (02:48'07")
    		08'38" (+03'52")1004 / 26126134 / 85
    27
    05'32"  (02:53'39")
    		05'30" (+00'44")1004 / 27131184 / 98
    28
    06'04"  (02:59'43")
    		06'03" (+01'17")1000 / 28132143 / 115
    29
    08'45"  (03:08'28")
    		08'44" (+03'58")1000 / 29133124 / 91
    30
    06'17"  (03:14'45")
    		06'13" (+01'27")1008 / 30142163 / 97
    31
    07'40"  (03:22'25")
    		07'36" (+02'50")1006 / 31148149 / 87
    32
    05'58"  (03:28'23")
    		05'57" (+01'11")1001 / 32150171 / 97
    33
    06'26"  (03:34'49")
    		06'24" (+01'38")1003 / 33154160 / 97
    34
    06'19"  (03:41'08")
    		06'16" (+01'30")1005 / 34159171 / 92
    35
    07'09"  (03:48'17")
    		07'04" (+02'18")1009 / 35169161 / 87
    36
    06'25"  (03:54'42")
    		06'22" (+01'36")1007 / 36176160 / 97
    37
    07'38"  (04:02'20")
    		07'35" (+02'49")1005 / 37182159 / 82
    38
    06'24"  (04:08'44")
    		06'22" (+01'36")1004 / 38187126 / 124
    39
    08'26"  (04:17'10")
    		08'25" (+03'39")1001 / 39188138 / 85
    40
    06'32"  (04:23'42")
    		06'28" (+01'42")1009 / 40198148 / 104
    41
    07'15"  (04:30'57")
    		07'14" (+02'28")1001 / 4120096 / 142
    42
    07'25"  (04:38'22")
    		07'22" (+02'36")1006 / 42206118 / 114
    43
    07'25"  (04:45'47")
    		07'24" (+02'38")1000 / 43207146 / 92
    44
    07'47"  (04:53'34")
    		07'44" (+02'58")1005 / 44213130 / 99
    45
    07'10"  (05:00'44")
    		07'07" (+02'21")1005 / 45219108 / 129
    46
    08'16"  (05:09'00")
    		08'14" (+03'28")1003 / 46222100 / 120
    47
    07'11"  (05:16'11")
    		07'08" (+02'22")1006 / 47229153 / 91
    48
    08'55"  (05:25'06")
    		08'51" (+04'05")1007 / 48236123 / 91
    49
    07'09"  (05:32'15")
    		07'08" (+02'22")1002 / 49238162 / 86
    50
    07'56"  (05:40'11")
    		07'53" (+03'07")1005 / 50244140 / 90
    51
    07'06"  (05:47'17")
    		07'02" (+02'16")1007 / 51252127 / 111
    新竹
    許ㄚ佳
    · 留言

    2015.12.16(三) 交大6小時&3小時繞圈體驗~~2015年的第37馬, 成績6小時, 第77馬完成.

    為了年底12小時賽, 所以周間又再度參加田大哥的交大繞圈賽, 今天所定目標, 希望可以24圈, 前面速度跑得不錯, 道是晶片刷卡浪費我1-2分鐘時間, 是還好煩證是跑自己的速度, 7 圈後老婆來練跑, 感覺多一個夥伴, 消磨時間, 陪跑5圈後在認真加油!!! 今天正賢哥提供私補, 太感謝了~ 22圈後腿有點酸, 但還是朝自己目標邁進, 最後有在6小時內完成24圈, 感到開心, 自己覺得很棒~~~!!

    12月累積里程 : 398.69 km Asics LYTERACER RS 4 累積 : 2150.3 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Eric Yeh 說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    205'37"00:10'20"
    305'25"00:15'45"
    405'36"00:21'21"
    505'37"00:26'58"
    605'30"00:32'28"
    706'56"00:39'24"
    805'35"00:44'59"
    905'52"00:50'51"
    1005'36"00:56'27"
    1106'07"01:02'34"
    1205'33"01:08'07"
    1306'37"01:14'44"
    1405'32"01:20'16"
    1506'00"01:26'16"
    1606'39"01:32'55"
    1706'39"01:39'34"
    1807'20"01:46'54"
    1906'44"01:53'38"
    2008'34"02:02'12"
    2106'40"02:08'52"
    2209'18"02:18'10"
    2306'29"02:24'39"
    2408'17"02:32'56"
    2506'18"02:39'14"
    2608'35"02:47'49"
    2705'38"02:53'27"
    2806'03"02:59'30"
    2908'49"03:08'19"
    3006'10"03:14'29"
    3107'42"03:22'11"
    3205'57"03:28'08"
    3306'26"03:34'34"
    3406'14"03:40'48"
    3507'12"03:48'00"
    3606'23"03:54'23"
    3707'40"04:02'03"
    3806'20"04:08'23"
    3908'29"04:16'52"
    4006'30"04:23'22"
    4107'15"04:30'37"
    4207'25"04:38'02"
    4307'16"04:45'18"
    4407'54"04:53'12"
    4507'10"05:00'22"
    4608'19"05:08'41"
    4707'06"05:15'47"
    4808'56"05:24'43"
    4907'09"05:31'52"
    5008'00"05:39'52"
    5106'56"05:46'48"
    51.908'21"05:54'22"

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