劉大 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉大台中
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2.0 km | 00:12:34 | 06:15/km

日期: 2015-12-18 00:58 - 天氣: 冷裝備粉讚 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 65%

Pace: 06'15" / 06'14" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'29")

06'14"

1000 / 2000

3

00'05"

(12'34")

15'14" (+09'00")

5 / 2005

緩和恢復跑

12月累積里程 : 231.05 km

UA Apollo Speedform Apollo $3880 1252287-006 累積 : 1230.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭安鈞, 卓小松和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'14"	00:12'29"
2.0	15'14"	00:12'34"

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