劉大 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉大台中
ID 192644

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8.0 km | 00:51:16 | 06:22/km

日期: 2015-12-19 06:43 - 地點: 霧峰-吉峰國小 - 天氣: 有冷哦！ - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

Pace: 06'35" / 05'39" / 05'35" / 08'36" / 06'25" / 06'07" / 06'17" / 05'49" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'38"

(12'14")

05'38" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'49")

05'35"

1000 / 3000

4

08'35"

(26'24")

08'35" (+03'00")

1000 / 4000

5

06'25"

(32'50")

06'25" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

劉大

·

霧峰一線天團練！因為臨時決定殺去桃園，
所以只能跑8K，對不起各位了！改天一定跟上嘿！！

12月累積里程 : 231.05 km

UA Gemini Speed form Gemini 1255821-410 累積 : 554.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

涂智偉, 盧昱頴和其他 13 人說推

·

江馬克下次一起攻頂哦

2015-12-21 07:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'39"	00:12'14"
3	05'35"	00:17'49"
4	08'36"	00:26'25"
5	06'25"	00:32'50"
6	06'07"	00:38'57"
7	06'17"	00:45'14"
8	05'49"	00:51'03"
8.0	05'08"	00:51'16"

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