10.1 km | 01:15:28 | 07:28/km日期: 2023-03-27 18:35 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 07'37" / 07'08" / 07'07" / 09'17" / 06'52" / 15'51" / 07'53" / 07'43" / 07'53" / 07'30" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'25" (+01'33") | 102 / 10102 |
今天被雨追著跑，後來跑在人行樹下的步道就不會被雨扁！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.80 km 
Nike air zoom Pegasus 38 累積 :
114.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'08" | 00:14'45" |
| 3 | 07'07" | 00:21'52" |
| 4 | 09'17" | 00:31'09" |
| 5 | 06'52" | 00:38'01" |
| 6 | 15'51" | 00:53'52" |
| 7 | 07'53" | 01:01'45" |
| 8 | 07'43" | 01:09'28" |
| 9 | 07'53" | 01:17'21" |
| 10 | 07'30" | 01:24'51" |
| 10.1 | 08'26" | 01:25'43" |
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