11.1 km | 00:56:42 | 05:06/km日期: 2023-03-27 19:18 - 地點: 恆春國中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 04'59" / 04'55" / 04'57" / 04'26" / 05'49" / 03'57" / 05'58" / 03'56" / 05'53" / 04'52" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+02'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" (+01'59") | 114 / 11114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
447.20 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
2956.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 04'59" | 00:11'19" |
| 3 | 04'55" | 00:16'14" |
| 4 | 04'57" | 00:21'11" |
| 5 | 04'26" | 00:25'37" |
| 6 | 05'49" | 00:31'26" |
| 7 | 03'57" | 00:35'23" |
| 8 | 05'58" | 00:41'21" |
| 9 | 03'56" | 00:45'17" |
| 10 | 05'53" | 00:51'10" |
| 11 | 04'52" | 00:56'02" |
| 11.1 | 05'58" | 00:56'43" |
展開計圈分析
留言 
