10.4 km | 01:16:01 | 07:18/km日期: 2023-03-27 06:24 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 08'02" / 08'21" / 06'42" / 06'59" / 07'09" / 07'01" / 07'10" / 07'33" / 07'34" / 06'40" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'21" | 00:16'23" |
3 | 06'42" | 00:23'05" |
4 | 06'59" | 00:30'04" |
5 | 07'09" | 00:37'13" |
6 | 07'01" | 00:44'14" |
7 | 07'10" | 00:51'24" |
8 | 07'33" | 00:58'57" |
9 | 07'34" | 01:06'31" |
10 | 06'40" | 01:13'11" |
10.4 | 07'13" | 01:16'01" |