12.3 km | 05:37:15 | 27:26/km日期: 2023-03-29 09:45 - 總爬升: 9937 m - 地點: 東卯山 - 平均心率: 136 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 28858 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 1.81 (-4.89) | 1000 / 1000 | 84 / 35 |
| 2 | | 1.32 (-5.38) | 1000 / 2001 | 73 / 29 |
| 3 | | 1.64 (-5.06) | 1000 / 3002 | 70 / 38 |
| 4 | | 1.43 (-5.27) | 1002 / 4004 | 67 / 35 |
| 5 | | 4.17 (-2.54) | 1000 / 5004 | 92 / 74 |
| 6 | | 2.18 (-4.52) | 1000 / 6005 | 83 / 43 |
| 7 | | 2.45 (-4.25) | 1000 / 7005 | 80 / 50 |
| 8 | | 1.61 (-5.10) | 1000 / 8005 | 94 / 28 |
| 9 | | 3.01 (-3.69) | 1000 / 9006 | 108 / 46 |
| 10 | | 1.89 (-4.81) | 1000 / 10007 | 87 / 35 |
| 11 | | 6.70 | 1000 / 11007 | 137 / 81 |
| 12 | | 4.58 (-2.12) | 1000 / 12007 | 124 / 61 |
| 13 | | 6.56 (-0.15) | 280 / 12288 | 123 / 88 |
屋東縱走路線：德芙蘭停車場。跑步3.4k ＞屋我尾山-麗陽線登山口 3.8k ＞ 屋我尾山4k＞東卯山 3.3k＞德芙蘭步道入口處1.2k＞德芙蘭步道出口
屋東縱走時間點：
9:16車子停德芙蘭停車場
9:16-9:43停車場跑步至麗陽登山口3.4公里
9:45 屋我尾山麗陽線（起點）
10:23 溪谷1.2公里處
11:01 2公里處
11:32 3公里處
12:12 往東卯山叉路處
12:14 登頂屋我尾山(1796m)
休息6分鐘。12:20出發
登山總距離：3.8K
登頂總時間：2小時29分
14:00 登頂東卯山(1690m)
無休息
登山總距離：7.8K
登頂總時間：4小時15分
14:20松鶴捷徑叉路往左
14:56德芙蘭步道叉路往左
15:08德芙蘭步道起點處往右
15:22到達德芙蘭停車場(終點)
登山總距離：12.3k
登山總時間：5小時37分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'04" | 00:33'04" |
| 2 | 45'06" | 01:18'10" |
| 3 | 35'15" | 01:53'25" |
| 4 | 42'53" | 02:36'18" |
| 5 | 13'40" | 02:49'58" |
| 6 | 27'57" | 03:17'55" |
| 7 | 21'31" | 03:39'26" |
| 8 | 40'27" | 04:19'53" |
| 9 | 17'47" | 04:37'40" |
| 10 | 34'08" | 05:11'48" |
| 11 | 08'39" | 05:20'27" |
| 12 | 12'35" | 05:33'02" |
| 12.3 | 14'35" | 05:37'15" |
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