10.2 km | 01:09:22 | 06:46/km日期: 2023-03-30 17:38 - 平均心率: 115 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'29" / 07'05" / 20'28" / 06'54" / 06'47" / 06'59" / 07'03" / 06'46" / 16'25" / 07'13" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+01'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'09" (+03'51") | 240 / 10240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
306.56 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'05" | 00:13'34" |
3 | 20'28" | 00:34'02" |
4 | 06'54" | 00:40'56" |
5 | 06'47" | 00:47'43" |
6 | 06'59" | 00:54'42" |
7 | 07'03" | 01:01'45" |
8 | 06'46" | 01:08'31" |
9 | 16'25" | 01:24'56" |
10 | 07'13" | 01:32'09" |
10.2 | 11'56" | 01:35'01" |