🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.2 km | 01:49:25 | 09:48/km

日期: 2015-12-21 17:24 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'46" / 10'54" / 12'54" / 12'36" / 12'48" / 12'36" / 12'18" / 10'13" / 05'46" / 05'40" / 06'12" / 10'37" /

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賽後恢復跑走！後面兩周無賽事，今天就和大家輕鬆跑走一下，練走也練ㄧ下嘴啦！

12月累積里程 : 421.69 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Anne Su, 雪莉和其他 173 人說推

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觀看另 23 則留言

Eva 志豪哥午安! 恭喜破PB~

2015-12-22 16:50 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Eva 晚安喔!謝謝啦!

2015-12-22 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	10'54"	00:16'40"
3	12'54"	00:29'34"
4	12'36"	00:42'10"
5	12'48"	00:54'58"
6	12'36"	01:07'34"
7	12'18"	01:19'52"
8	10'13"	01:30'05"
9	05'46"	01:35'51"
10	05'40"	01:41'31"
11	06'12"	01:47'43"
11.2	10'37"	01:49'25"

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