蔡明宏 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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5.3 km | 00:26:24 | 04:58/km

日期: 2015-12-20 15:39 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'06" / 05'02" / 04'56" / 06'40" / 05'02" / 04'30" /

恢復跑

12月累積里程 : 184.53 km

ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 2318.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'02"	00:10'08"
3	04'56"	00:15'04"
4	06'40"	00:21'44"
5	05'02"	00:26'46"
5.3	04'29"	00:28'09"

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