9.2 km | 00:50:05 | 05:27/km日期: 2023-04-03 06:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 05'24" / 05'25" / 05'30" / 05'31" / 05'32" / 05'36" / 05'35" / 05'28" / 05'07" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'19") | 174 / 9174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.68 km NIKE VAPORFLY NEXT%2 累積 :
623.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'25" | 00:10'49" |
3 | 05'30" | 00:16'19" |
4 | 05'31" | 00:21'50" |
5 | 05'32" | 00:27'22" |
6 | 05'36" | 00:32'58" |
7 | 05'35" | 00:38'33" |
8 | 05'28" | 00:44'01" |
9 | 05'07" | 00:49'08" |
9.2 | 05'27" | 00:50'05" |