高賓圓成 2023/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

高賓圓成台中
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10.1 km | 01:20:22 | 07:57/km

日期: 2023-02-02 15:27 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'19" / 08'17" / 07'58" / 09'15" / 07'14" / 06'18" / 09'33" / 09'04" / 07'47" / 06'51" / 20'22" /

台中

高賓圓成

·

基本訓練

2月累積里程 : 10.09 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳冠榮和蔡明書說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	08'17"	00:14'36"
3	07'58"	00:22'34"
4	09'15"	00:31'49"
5	07'14"	00:39'03"
6	06'18"	00:45'21"
7	09'33"	00:54'54"
8	09'04"	01:03'58"
9	07'47"	01:11'45"
10	06'51"	01:18'36"
10.2	10'24"	01:20'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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