Dennis Guo 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Guo 苗栗
ID 104316

84 位追隨者

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15.3 km | 01:27:46 | 05:43/km

日期: 2015-12-20 06:23 - 總爬升: 219 m - 地點: 永和山水庫 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 06'13" / 05'42" / 06'17" / 06'29" / 06'02" / 05'50" / 05'32" / 05'22" / 05'03" / 05'24" / 05'24" / 05'30" / 06'12" / 04'50" / 05'12" / 08'49" /

假日山路訓練

12月累積里程 : 135.36 km

mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 2469.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

J, 銘祥和其他 28 人說推

·

吉哥讚啊
已加入跟隨者
一起加油

2015-12-20 20:46 ·

1 個人推

Dennis Guo 謝謝黃大哥的加入! 讚啦 !

2015-12-22 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'42"	00:11'55"
3	06'17"	00:18'12"
4	06'29"	00:24'41"
5	06'02"	00:30'43"
6	05'50"	00:36'33"
7	05'32"	00:42'05"
8	05'22"	00:47'27"
9	05'03"	00:52'30"
10	05'24"	00:57'54"
11	05'24"	01:03'18"
12	05'30"	01:08'48"
13	06'12"	01:15'00"
14	04'50"	01:19'50"
15	05'12"	01:25'02"
15.3	08'49"	01:27'46"

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