5.3 km | 00:34:48 | 06:32/km日期: 2023-04-05 07:06 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 07'22" / 07'05" / 06'23" / 05'18" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
241.59 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'22" | 00:14'22" |
| 3 | 07'05" | 00:21'27" |
| 4 | 06'23" | 00:27'50" |
| 5 | 05'18" | 00:33'08" |
| 5.3 | 05'16" | 00:34'48" |
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