王志仁 2023/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

王志仁台中
ID 700335

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2.6 km | 00:15:08 | 05:53/km

日期: 2023-04-06 20:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'42" / 05'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'48")

05'53"

1000 / 2000

3

03'20"

(15'08")

05'51"

570 / 2570

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 240.73 km

亞瑟士虎走累積 : 530.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Curry Ting 無敵和鏡夜說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'54"	00:11'36"
2.6	05'50"	00:14'56"

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