涂震川(阿川)~OM 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

6.1 km | 00:37:58 | 06:11/km

日期: 2015-12-25 15:05 - 地點: 旱溪東路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 6590 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'38" / 06'30" / 06'23" / 06'09" / 05'48" / 05'43" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'57")

1004 / 1004

173 / 87

2

06'30"

(13'08")

06'27" (+00'48")

1007 / 2012

176 / 88

3

06'27"

(19'35")

06'24" (+00'45")

1006 / 3018

174 / 89

4

06'05"

(25'40")

06'04" (+00'25")

1002 / 4021

172 / 95

5

05'51"

(31'31")

05'48" (+00'09")

1008 / 5029

172 / 99

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台中

涂震川(阿川)~OM

dayso 和 cathy 說推

·

慵懶的下午，小睡一下也小跑一下，等一下去扮聖誕老公公

12月累積里程 : 226.15 km

Ascis Gt 2000-330g 累積 : 1111.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 顏俊堅和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳建民讚哦聖誕老公公

2015-12-25 18:57 ·

1 個人推

川哥，好可愛喔！

2015-12-26 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'30"	00:13'08"
3	06'23"	00:19'31"
4	06'09"	00:25'40"
5	05'48"	00:31'28"
6	05'43"	00:37'11"
6.1	05'32"	00:37'58"

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