6.0 km | 00:36:35 | 06:03/km日期: 2023-04-06 20:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'45" / 06'15" / 05'45" / 05'44" / 05'57" / 05'58" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'46") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'18" (+00'09") | 400 / 1900 |
| 4 | | 06'29" (+01'20") | 200 / 2100 |
| 5 | | 05'19" (+00'10") | 400 / 2500 |
| 6 | | 06'36" (+01'27") | 200 / 2700 |
| 7 | | 05'21" (+00'12") | 400 / 3100 |
| 8 | | 06'44" (+01'35") | 200 / 3300 |
| 9 | | 05'09" | 400 / 3700 |
| 10 | | 06'21" (+01'12") | 200 / 3900 |
| 11 | | 05'13" (+00'04") | 400 / 4300 |
| 12 | | 06'28" (+01'19") | 200 / 4500 |
| 13 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 06'00" (+00'51") | 500 / 6000 |
| 15 | | 05'50" (+00'41") | 33 / 6033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'15" | 00:13'00" |
| 3 | 05'45" | 00:18'45" |
| 4 | 05'44" | 00:24'29" |
| 5 | 05'57" | 00:30'26" |
| 6 | 05'58" | 00:36'24" |
| 6.0 | 06'00" | 00:36'36" |
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