5.0 km | 00:23:19 | 04:38/km日期: 2023-04-08 17:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 04'56" / 04'35" / 04'36" / 04'34" / 04'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
238.02 km Nike Vaporfly 累積 :
249.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'35" | 00:09'31" |
3 | 04'36" | 00:14'07" |
4 | 04'34" | 00:18'41" |
5 | 04'34" | 00:23'15" |
5.0 | 03'51" | 00:23'19" |