7.4 km | 02:01:30 | 16:19/km日期: 2023-04-08 07:47 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 14'07" / 14'21" / 17'05" / 23'24" / 18'49" / 14'29" / 12'45" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'21" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'04" (+04'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'23" (+10'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'49" (+06'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'29" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'02" (+01'18") | 443 / 7443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 198.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'07" | 00:14'07" |
| 2 | 14'21" | 00:28'28" |
| 3 | 17'05" | 00:45'33" |
| 4 | 23'24" | 01:08'57" |
| 5 | 18'49" | 01:27'46" |
| 6 | 14'29" | 01:42'15" |
| 7 | 12'45" | 01:55'00" |
| 7.4 | 13'31" | 02:01'00" |
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