范世璋 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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11.0 km | 00:52:48 | 04:47/km

日期: 2015-12-23 06:19 - 地點: 六輕 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 06'33" / 06'11" / 06'14" / 05'28" / 06'09" / 05'41" / 06'25" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31" (+01'02")

990 / 990

2

06'16"

(12'44")

06'09" (+00'40")

1017 / 2007

3

06'08"

(18'52")

06'11" (+00'42")

989 / 2997

4

05'34"

(24'26")

05'29"

1013 / 4010

5

06'09"

(30'35")

06'08" (+00'39")

1002 / 5012

展開計圈分析

前四公里未記錄到手動加上均速六分

12月累積里程 : 180.07 km

new balance M380BL3 累積 : 760.3 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

許崑柱, Chris 和其他 47 人說推

·

觀看另 23 則留言

Bryant 世璋假日愉快,今天有沒有回台中

2015-12-26 12:08 ·

莊國詩世璋兄晚安愉快

2015-12-27 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'11"	00:12'44"
3	06'14"	00:18'58"
4	05'28"	00:24'26"
5	06'09"	00:30'35"
6	05'41"	00:36'16"
7	06'25"	00:42'41"
7.0	05'15"	00:42'48"

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