鱷魚公主 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
ID 221458

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2.0 km | 01:02:38 | 30:51/km

日期: 2023-04-10 10:28 - 地點: 蛇頭山 - 平均心率: 95 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 21'31" / 41'04" / 01'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'31"

(21'31")

21'31"

1000 / 1000

2

41'03"

(01:02'35")

41'03" (+19'32")

1000 / 2000

3

00'03"

(01:02'38")

01'56"

30 / 2030

新北市

鱷魚公主

·

澎湖小白岳～蛇頭山

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 198.58 km

SKECHERS 15224RDPK 累積 : 687.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

bear, 許棟榮和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

JD 下午好公主澎湖也有山啊？笑容很棒喔

2023-04-16 13:58 ·

1 個人推

黃肇璟真棒棒

2023-04-29 00:56 ·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'31"	00:21'31"
2	41'04"	01:02'35"
2.0	01'38"	01:02'38"

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