Rene Lin 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Rene Lin 新北市
ID 154760

447 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:34:28 | 06:35/km

日期: 2015-12-30 04:55 - 地點: 成蘆橋-關渡麥當當 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'34" / 05'57" / 05'58" / 06'08" / 08'31" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'31")

05'56"

1000 / 2000

3

05'58"

(18'29")

05'58" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'36")

06'07" (+00'11")

1000 / 4000

5

08'31"

(33'08")

08'31" (+02'35")

1000 / 5000

6

01'19"

(34'28")

05'49"

228 / 5228

跑去麥當當吃早餐
要按暫停的，但..... 手殘...... 按到結束...... T_T

12月累積里程 : 289.22 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE TJR272 累積 : 756.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李小琪, 何耀宗和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

林茱莉總比我要按暫停時,才發現是開始的好....T T

2015-12-30 09:12 ·

1 個人推

楊鴻銘果然是姊妹哈哈哈

2015-12-30 12:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'57"	00:12'31"
3	05'58"	00:18'29"
4	06'08"	00:24'37"
5	08'31"	00:33'08"
5.2	05'49"	00:34'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km