matsuilin 2012/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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23.2 km | 02:11:31 | 05:39/km

日期: 2012-01-12 14:48 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'42" / 05'33" / 05'23" / 05'23" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 05'45" / 05'42" / 05'42" / 05'47" / 05'29" / 05'43" / 05'42" / 06'11" / 05'45" / 05'40" / 06'15" / 05'42" / 05'31" / 05'33" / 05'32" / 05'30" / 05'45" /

1月累積里程 : 100.74 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'33"	00:11'15"
3	05'23"	00:16'38"
4	05'23"	00:22'01"
5	05'35"	00:27'36"
6	05'35"	00:33'11"
7	05'38"	00:38'49"
8	05'45"	00:44'34"
9	05'42"	00:50'16"
10	05'42"	00:55'58"
11	05'47"	01:01'45"
12	05'29"	01:07'14"
13	05'43"	01:12'57"
14	05'42"	01:18'39"
15	06'11"	01:24'50"
16	05'45"	01:30'35"
17	05'40"	01:36'15"
18	06'15"	01:42'30"
19	05'42"	01:48'12"
20	05'31"	01:53'43"
21	05'33"	01:59'16"
22	05'32"	02:04'48"
23	05'30"	02:10'18"
23.2	05'45"	02:11'31"

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