9.8 km | 01:11:55 | 07:18/km日期: 2023-04-13 19:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'13" / 05'25" / 27'43" / 06'40" / 06'26" / 08'33" / 09'35" / 06'33" / 11'09" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'09" (+05'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'03" (+04'39") | 843 / 9843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'25" | 00:12'38" |
3 | 27'43" | 00:40'21" |
4 | 06'40" | 00:47'01" |
5 | 06'26" | 00:53'27" |
6 | 08'33" | 01:02'00" |
7 | 09'35" | 01:11'35" |
8 | 06'33" | 01:18'08" |
9 | 11'09" | 01:29'17" |
9.8 | 10'04" | 01:37'47" |