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    吐虱男 花蓮
    ID 87395
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吐虱男
    5.2 km | 00:33:15 | 06:25/km
    日期: 2015-12-23 07:00 - 地點: 社區的週邊 - 天氣: 5度 - 卡路里: 303 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'10")
    		06'26" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'39")
    		06'29" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'17"  (25'56")
    		06'17" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'11"  (32'08")
    		06'11"1000 / 5000
    6
    01'06"  (33'15")
    		06'23" (+00'12")173 / 5173

    下午搭飛機回台灣~~利用上班前僅有的時間跑一下!

    12月累積里程 : 504.32 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    秋の季節, Co 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Joyce 昨晚跑今早也跑，今天晚上不能跑厚～
    2015-12-23 09:45 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 吐虱男大～早安！超給力的跑量～讚！
    2015-12-23 10:11 ·
     1 個人推
    吐虱男 Joyce:下午搭飛機回台灣，再搭火車回花蓮，到花蓮都要快12點了~所以今天不會再跑了!
    2015-12-23 10:20 ·
     1 個人推
    吐虱男 洄兄!早安啊~~沒辦法啊~後天要參加超馬了!這幾個月練的比較勤一點!
    2015-12-23 10:21 ·
    張智展 吐虱兄:你的跑量真大~早安~
    2015-12-23 10:21 ·
    丫湯哥 明天見。
    2015-12-23 13:54 ·
     1 個人推
    雅雪 善用時間真不錯，快400了，加油加油～
    2015-12-23 21:08 ·
    張智展 吐虱兄:早安運動愉快
    2015-12-24 10:57 ·
    丫湯哥 預祝你明天關山超馬跑出好成績。
    2015-12-24 21:26 ·
    張智展 吐虱大:下午好~聖誕快樂~
    2015-12-25 13:08 ·
    張智展 吐虱兄:週末~順心愉快~
    2015-12-26 17:29 ·
    張智展 吐虱兄:早上好~順心愉快~
    2015-12-30 10:25 ·
     1 個人推
    terresa 吐司男"勇敢挑戰自己"英雄是您~祝您新年快樂"平安+喜樂~
    2015-12-30 23:36 ·
     1 個人推

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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