李嘉豪(翰陽路跑) 2015/12/27 訓練日誌

李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
ID 136327

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李嘉豪(翰陽路跑)

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:27:54 | 07:46/km | 第1馬

2015全民路跑護牙到老護牙盃馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	05:27:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

官方證書

李嘉豪(翰陽路跑)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'01")

00:36'01"

01:13'00"

10 km

(01:13'00")

00:36'59" (+00'58")

15 km

(01:52'44")

00:39'44" (+03'43")

01:16'10" (+03'10")

20 km

(02:29'10")

00:36'26" (+00'25")

25 km

(03:06'25")

00:37'15" (+01'14")

01:16'31" (+03'31")

30 km

(03:45'41")

00:39'16" (+03'15")

35 km

(04:28'54")

00:43'13" (+07'12")

01:26'01" (+13'01")

40 km

(05:11'42")

00:42'48" (+06'47")

Finish

(05:27:54)

日期: 2015-12-27 07:03 - 卡路里: 2983 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'22")

1000 / 1000

06'59"

(14'02")

06'59" (+00'18")

1000 / 2000

07'12"

(21'15")

07'12" (+00'31")

1000 / 3000

07'14"

(28'30")

07'14" (+00'33")

1000 / 4000

07'30"

(36'01")

07'30" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

李嘉豪(翰陽路跑)

留言

嘉義

李嘉豪(翰陽路跑)

留言

賽前宣言: 除了很挫，我想不到其他話可以說@@

12月累積里程 : 114.37 km

Asics Kayano 22 累積 : 729.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

本本, 劉慶瑞和其他 15 人說推

留言

觀看另 8 則留言

陳雅媛 1/24鎮西堡54k

2015-12-28 20:56 ·

1 個人推

李嘉豪(翰陽路跑) 54@@
夭壽哦...

2015-12-28 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'59"	00:14'02"
3	07'13"	00:21'15"
4	07'15"	00:28'30"
5	07'31"	00:36'01"
6	07'11"	00:43'12"
7	08'01"	00:51'13"
8	07'05"	00:58'18"
9	07'00"	01:05'18"
10	07'42"	01:13'00"
11	06'48"	01:19'48"
12	07'19"	01:27'07"
13	11'44"	01:38'51"
14	06'49"	01:45'40"
15	07'04"	01:52'44"
16	08'01"	02:00'45"
17	07'14"	02:07'59"
18	06'52"	02:14'51"
19	06'38"	02:21'29"
20	07'41"	02:29'10"
21	06'42"	02:35'52"
22	08'30"	02:44'22"
23	07'04"	02:51'26"
24	07'42"	02:59'08"
25	07'17"	03:06'25"
26	08'40"	03:15'05"
27	07'31"	03:22'36"
28	08'17"	03:30'53"
29	07'18"	03:38'11"
30	07'30"	03:45'41"
31	08'46"	03:54'27"
32	08'09"	04:02'36"
33	08'01"	04:10'37"
34	10'41"	04:21'18"
35	07'36"	04:28'54"
36	07'55"	04:36'49"
37	08'19"	04:45'08"
38	09'02"	04:54'10"
39	08'14"	05:02'24"
40	09'18"	05:11'42"
41	09'00"	05:20'42"
42	06'46"	05:27'28"
42.2	08'40"	05:29'07"