7.7 km | 00:43:30 | 05:41/km日期: 2023-04-16 17:04 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 44%
Pace: 15'24" / 06'14" / 05'50" / 05'19" / 05'04" / 04'57" / 04'58" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'05") | 650 / 7650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'24" | 00:15'24" |
| 2 | 06'14" | 00:21'38" |
| 3 | 05'50" | 00:27'28" |
| 4 | 05'19" | 00:32'47" |
| 5 | 05'04" | 00:37'51" |
| 6 | 04'57" | 00:42'48" |
| 7 | 04'58" | 00:47'46" |
| 7.7 | 06'02" | 00:51'42" |
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