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胡天仁
彰化
ID 41664
127 位追隨者
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胡天仁
全馬
|
05:48:35
|
08:15/km
|
第89馬
2015全民路跑 護牙到老護牙盃馬拉松賽
官方成績
日期
2015-12-27
成績
05:48:35
總名次
805 / 1078
分組名次
289 / 375
平均速度
08:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'30")
00:33'30"
01:07'28"
10 km
(01:07'28")
00:33'58" (+00'28")
15 km
(01:41'23")
00:33'55" (+00'25")
01:08'40" (+01'12")
20 km
(02:16'08")
00:34'45" (+01'15")
25 km
(02:52'31")
00:36'23" (+02'53")
01:21'12" (+13'44")
30 km
(03:37'20")
00:44'49" (+11'19")
35 km
(04:31'48")
00:54'28" (+20'58")
01:45'20" (+37'52")
40 km
(05:22'40")
00:50'52" (+17'22")
Finish
(05:48:35)
日期:
2015-12-27 07:00
-
平均心率:
56
-
卡路里:
3614 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'02"
(08'02")
08'02" (+02'07")
999 / 999
2
06'20"
(14'22")
06'15" (+00'20")
1011 / 2010
3
06'27"
(20'49")
06'27" (+00'32")
999 / 3009
4
06'15"
(27'04")
06'14" (+00'19")
1001 / 4010
5
06'32"
(33'36")
06'28" (+00'33")
1008 / 5019
展開計圈分析
6
06'30"
(40'06")
06'26" (+00'31")
1010 / 6029
7
07'36"
(47'42")
07'29" (+01'34")
1013 / 7042
8
06'15"
(53'57")
06'15" (+00'20")
998 / 8040
9
06'16"
(01:00'13")
06'17" (+00'22")
995 / 9036
10
07'28"
(01:07'41")
07'26" (+01'31")
1002 / 10038
11
06'07"
(01:13'48")
06'05" (+00'10")
1004 / 11043
12
05'57"
(01:19'45")
05'55"
1005 / 12048
13
08'38"
(01:28'23")
08'42" (+02'47")
992 / 13041
14
06'45"
(01:35'08")
06'42" (+00'47")
1007 / 14048
15
06'31"
(01:41'39")
06'32" (+00'37")
995 / 15044
16
08'56"
(01:50'35")
08'50" (+02'55")
1010 / 16055
17
06'27"
(01:57'02")
06'23" (+00'28")
1009 / 17064
18
06'07"
(02:03'09")
06'03" (+00'08")
1009 / 18074
19
06'17"
(02:09'26")
06'17" (+00'22")
999 / 19074
20
07'06"
(02:16'32")
07'05" (+01'10")
1000 / 20074
21
06'31"
(02:23'03")
06'28" (+00'33")
1007 / 21081
22
07'47"
(02:30'50")
07'42" (+01'47")
1008 / 22090
23
06'20"
(02:37'10")
06'15" (+00'20")
1011 / 23101
24
09'32"
(02:46'42")
09'23" (+03'28")
1014 / 24116
25
06'34"
(02:53'16")
06'32" (+00'37")
1004 / 25120
26
08'16"
(03:01'32")
08'09" (+02'14")
1013 / 26134
27
07'53"
(03:09'25")
07'49" (+01'54")
1007 / 27142
28
10'14"
(03:19'39")
10'13" (+04'18")
1001 / 28143
29
09'37"
(03:29'16")
09'34" (+03'39")
1004 / 29148
30
09'45"
(03:39'01")
09'41" (+03'46")
1005 / 30153
31
11'33"
(03:50'34")
11'27" (+05'32")
1008 / 31162
32
10'32"
(04:01'06")
10'29" (+04'34")
1004 / 32166
33
09'30"
(04:10'36")
09'29" (+03'34")
1001 / 33168
34
11'44"
(04:22'20")
11'41" (+05'46")
1003 / 34171
35
10'51"
(04:33'11")
10'53" (+04'58")
996 / 35168
36
09'24"
(04:42'35")
09'23" (+03'28")
1001 / 36169
37
09'34"
(04:52'09")
09'33" (+03'38")
1001 / 37170
38
11'19"
(05:03'28")
11'16" (+05'21")
1003 / 38174
39
11'04"
(05:14'32")
11'04" (+05'09")
999 / 39173
40
09'29"
(05:24'01")
09'30" (+03'35")
997 / 40171
41
13'42"
(05:37'43")
13'30" (+07'35")
1013 / 41184
42
09'54"
(05:47'37")
09'52" (+03'57")
1002 / 42187
43
01'00"
(05:48'37")
07'01" (+01'06")
142 / 42329
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
255.66 km
XT 上傳
| 8 years ago
國進(挖洞大隊)
,
🇹🇼葉志豪🇹🇼
和其他
6
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nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽*.*
2015-12-31 22:35 ·
1
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-01-01 13:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'04"
00:08'04"
2
06'16"
00:14'20"
3
06'27"
00:20'47"
4
06'13"
00:27'00"
5
06'30"
00:33'30"
6
06'26"
00:39'56"
7
07'30"
00:47'26"
8
06'17"
00:53'43"
9
06'17"
01:00'00"
10
07'28"
01:07'28"
11
06'04"
01:13'32"
12
05'56"
01:19'28"
13
08'42"
01:28'10"
14
06'39"
01:34'49"
15
06'34"
01:41'23"
16
07'57"
01:49'20"
17
07'16"
01:56'36"
18
06'05"
02:02'41"
19
06'19"
02:09'00"
20
07'08"
02:16'08"
21
06'24"
02:22'32"
22
07'47"
02:30'19"
23
06'15"
02:36'34"
24
09'27"
02:46'01"
25
06'30"
02:52'31"
26
08'11"
03:00'42"
27
06'58"
03:07'40"
28
10'50"
03:18'30"
29
09'31"
03:28'01"
30
09'19"
03:37'20"
31
10'53"
03:48'13"
32
11'30"
03:59'43"
33
08'55"
04:08'38"
34
10'58"
04:19'36"
35
12'12"
04:31'48"
36
09'04"
04:40'52"
37
10'04"
04:50'56"
38
10'52"
05:01'48"
39
10'46"
05:12'34"
40
10'06"
05:22'40"
41
12'59"
05:35'39"
42
10'06"
05:45'45"
42.1
20'55"
05:48'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 05:48:35 | 08:15/km | 第89馬
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展開計圈分析
