許正輝 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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15.0 km | 01:06:15 | 04:25/km

日期: 2015-12-30 16:00 - 地點: 桃園市立福豐國民中學 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 996 Cal

下午不必上第八節，時間較多，跟上個星期三一樣，跑了15K，每5K的時間分別為21分29秒、22分25秒（10K累計43分54秒）、23分21秒（15K累計1小時06分15秒）。平常練跑的里程數不夠多，連跑15K都後繼無力，本週日有個半馬賽，成績恐怕也不會太理想吧！

天天跑第1443天。

12月累積里程 : 206.21 km

Barefoot 累積 : 13563.3 km

手動上傳 | 8 years ago

許毓峰, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

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