5.0 km | 00:33:58 | 06:46/km日期: 2015-12-29 06:48 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 4410 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'04" / 06'46" / 06'16" / 05'59" / 07'03" / 152'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" (+00'10") | 610 / 610 | 188 / 120 |
| 2 | | 18'09" (+13'54") | 127 / 738 | 16 / 335 |
| 3 | | 04'23" (+00'08") | 613 / 1351 | 188 / 120 |
| 4 | | 15'23" (+11'08") | 93 / 1445 | 12 / 517 |
| 5 | | 04'23" (+00'08") | 409 / 1854 | 184 / 123 |
| 6 | | 19'08" (+14'53") | 83 / 1938 | 22 / 232 |
| 7 | | 04'28" (+00'13") | 617 / 2555 | 187 / 119 |
| 8 | | 23'06" (+18'51") | 95 / 2650 | 23 / 183 |
| 9 | | 04'27" (+00'12") | 507 / 3158 | 185 / 120 |
| 10 | | 18'37" (+14'22") | 93 / 3251 | 16 / 332 |
| 11 | | 04'15" | 418 / 3669 | 186 / 125 |
| 12 | | 07'14" (+02'59") | 1000 / 4670 | 170 / 80 |
| 13 | | 10'00" (+05'45") | 341 / 5011 | 111 / 89 |
(600,500,400)X2
好在今日爬得起身，感覺快了，又可以開心一整天了～
查實昨晚突然刨了兩本小說，十二點半都未瞓，超級唔想跑，
12月累積里程 : 130.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'46" | 00:12'50" |
| 3 | 06'16" | 00:19'06" |
| 4 | 05'59" | 00:25'05" |
| 5 | 07'03" | 00:32'08" |
| 5.0 | 152'46" | 00:33'58" |
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