PC 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

PC 新北市
ID 163744

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5.0 km | 00:21:52 | 04:20/km

日期: 2015-12-30 06:10 - 地點: 樹中 - 天氣: 微冷微雨 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 04'32" / 04'16" / 04'16" / 04'20" / 04'20" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'37" (+00'22")

1004 / 1004

2

04'15"

(08'54")

04'15"

998 / 2001

3

04'19"

(13'13")

04'17" (+00'02")

1006 / 3008

4

04'20"

(17'33")

04'20" (+00'05")

997 / 4005

5

04'21"

(21'54")

04'20" (+00'05")

1000 / 5007

6

00'06"

(22'00")

06'40" (+02'25")

15 / 5021

12月累積里程 : 155.39 km

Asics TJR278-3090 累積 : 2183.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

興祥, HONG JIN-YONG 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'16"	00:08'48"
3	04'16"	00:13'04"
4	04'20"	00:17'24"
5	04'20"	00:21'44"
5.0	06'03"	00:21'52"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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