10.3 km | 01:00:10 | 05:48/km日期: 2015-12-30 19:00 - 地點: 淡水河河濱車道 - 天氣: 粉好 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 05'51" / 05'46" / 05'53" / 06'01" / 05'42" / 05'51" / 05'46" / 05'41" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 348 / 10348 |
我回來了，受傷後，再次回到月跑量200俱樂部了。
跑完了，2015年的最後一跑，在今晚也完成了。
2015不應該說是命運多舛的一年，而應該是命運轉折的一年。年初一直在追求個人PB，一心想要SUB4（沒做到）。然而在5月初，老天爺選擇讓我受傷，強迫我休息、去沈澱、並思考如何繼續跑下去。
終於，在歷經長期的休養及復建慢跑後，11/1的艋舺馬讓我再次證明自己還是可以跑馬的。接下來的12月初的深圳馬，以及個人第10馬之台北馬，讓我找到了跑馬的樂趣。原來在追求PB之外，還可以這麼好玩的（臨門一腳是台北馬跟雅芬姊學習得來的）。
希望在接下來的新的一年，家人、朋友、跑友們，當然包括我自己，都要有健康的身體，可以開心的做快樂的事喔。
加油！
12月累積里程 :
201.30 km 
母子鱷魚 母子鱷魚 丫拖3 累積 :
582.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'51" | 00:11'59" |
| 3 | 05'46" | 00:17'45" |
| 4 | 05'53" | 00:23'38" |
| 5 | 06'01" | 00:29'39" |
| 6 | 05'42" | 00:35'21" |
| 7 | 05'51" | 00:41'12" |
| 8 | 05'46" | 00:46'58" |
| 9 | 05'41" | 00:52'39" |
| 10 | 05'35" | 00:58'14" |
| 10.3 | 05'32" | 01:00'10" |
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