10.1 km | 01:12:58 | 07:13/km日期: 2023-04-17 18:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'51" / 07'17" / 07'08" / 07'05" / 08'24" / 07'11" / 07'07" / 07'15" / 07'03" / 07'06" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" | 102 / 10102 |
今天自己ㄧ個人跑，天氣滿熱的，跑的有點喘，因為跑友昨天去跑葫蘆墩全馬今天休息！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.21 km 
Mzuno Rider26 累積 :
227.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'17" | 00:15'08" |
| 3 | 07'08" | 00:22'16" |
| 4 | 07'05" | 00:29'21" |
| 5 | 08'24" | 00:37'45" |
| 6 | 07'11" | 00:44'56" |
| 7 | 07'07" | 00:52'03" |
| 8 | 07'15" | 00:59'18" |
| 9 | 07'03" | 01:06'21" |
| 10 | 07'06" | 01:13'27" |
| 10.1 | 06'51" | 01:14'09" |
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