5.0 km | 00:26:01 | 05:11/km日期: 2023-04-19 21:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 05'11" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 04'48" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 276.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'25" | 00:10'36" |
3 | 05'16" | 00:15'52" |
4 | 05'19" | 00:21'11" |
5 | 04'48" | 00:25'59" |
5.0 | 03'34" | 00:26'01" |